小学生低学年の子には遠視・斜視・不同視(片目の屈折異常ではなく、両目の屈折度の違いの大きいもの)・弱視が多いという。それが学力低下にかなり影響しているらしい。
この全てを持っている子も多いらしい。
「どこを見ているの？」とか「どうしてこれが見えないの？」と叱られて、見るのが面倒くさくなり、マイナス感情に繋がる場合もある。

遠視の場合、調節力が余分に必要なため、近くを見るのが苦手であり、文字を読むのが嫌いになりやすい。
また、斜視や不同視があると、ボールが上手くとれない(スピードボールが怖い)ことが多いのでスポーツ嫌いになりやすい。

さらに、勉強も運動も嫌いという状態になると、多動が目立ち、いらいらするようになる。

そこで、ビジョンセラピーが役に立つ。

[遠視の視力回復トレーニング]

(1)本拾い読み法

　本を一文字かニ文字おきに見る(メガネを持っている人はメガネをかけてトレーニングする)。

(2)インサイド・アウト法

　指を目の前に置き、そこから外に八方向にゆっくり指をずらし、それを目で追いかけていく。
指が外の方までいったら、10秒停止し、じっと見る。
右上方向、上方向、左上方向、左方向、左下方向、下方向、右方向の八方向で行う。

(3)左右アウトサイドシフティング法

　右手の親指を右方向に出し、それを上下にゆっくりと動かす。
それを目で追っていく。
上下で1回を２０回繰り返す。
終わったら、左方向でも同じことを行う。


[乱視修正]

乱視には角膜乱視(角膜が歪んでいる)と、水晶体乱視(水晶体がゆがんでいる)に別けられる。
角膜乱視の修正は、まず、大きく目を見開き、上の方を20秒間見る。
次に、目を大きく見開き、下の方を20秒間見る。
これを一日3回、実行する。

水晶体乱視の修正は、目を大きく見開き、右横を20秒間、次に左横を20秒間見る。
これを一日3回、実行する。


参考文献

「驚異の視力回復法」中川和宏著(三笠書房)

『「脳内視力」回復術』中川和宏著(サンガ)


参考WEBサイト

斜視
http://www.eyecareeye.com/strabism/strabism.html

ビジョン・フィットネスセンター[視力回復トレーニング法]
http://www.vision-fc.co.jp/